Problemy często pojawiają się w naszym życiu w sposób niekontrolowany
Można temu zapobiegać, dlatego znacznie lepiej jest działać, niż czekać aż przeminą same – bo wiemy, że tak się nie stanie.
Nie musisz pozostawać sam ze swoimi problemami. Są ludzie gotowi Ci pomóc i wspierać Cię w ich rozwiązaniu. Trudności, jakie przeżywa każdy człowiek, potęgują się, gdy nie zajmujemy się nimi we właściwy sposób. Warto zatem poddać je analizie z kimś, kto potrafi spojrzeć na nie z zewnątrz. Do kogo zwykle zwracamy się o pomoc? Najczęściej są to najbliższe nam osoby – rodzina, przyjaciele. Coraz częściej szukamy też wsparcia i porad na różnego rodzaju forach dyskusyjnych. Nie zawsze jednak bliskie nam osoby potrafią nam pomóc, a porady, jakie uzyskujemy, okazują się nieskuteczne. To sprawia, że czujemy się coraz bardziej bezradni wobec własnych problemów. Wówczas warto poszukać wsparcia profesjonalisty – psychologa, psychoterapeuty, który pomoże nam spojrzeć na problem z innej strony i poszukać właściwego rozwiązania. Rozmowa z kimś, kto spojrzy na nasze problemy z zewnątrz i w sposób bardziej obiektywny może okazać się kluczowa.
Wizyta u psychologa czy psychoterapeuty często kojarzy się ze złem koniecznym. Są jednak sytuacje, kiedy warto rozważyć taką ewentualność i skorzystać z profesjonalnej pomocy.
Każdy z nas przeżywa trudności. Ale to nie pojawiające się w naszym życiu problemy powodują pogorszenie naszego funkcjonowania, lecz uruchamianie niewłaściwych sposobów radzenia sobie z nimi. Jeżeli nie zajmujemy się nimi we właściwy sposób lub próbujemy je ignorować, zaczynają się spiętrzać, prowadząc do pogorszenia naszego samopoczucia. Coraz trudniej nam się żyje, jesteśmy rozdrażnieni, smutni, sfrustrowani. Nawet niewielkie trudności urastają wówczas do rangi ogromnych problemów. Nadmiar stresu powoduje też zakłócenia w pracy naszego organizmu. Pojawiają się objawy takie jak bezsenność, zaburzenia w pracy układu pokarmowego czy oddechowego, nadciśnienie. Często szukamy wówczas pomocy lekarza, który stwierdza, że powinniśmy zmniejszyć ilość stresu w naszym życiu. Zdarza się, że sięgamy też po środki uspokajające. Wówczas alternatywą staje się wizyta u specjalisty – psychologa czy psychoterapeuty, który pomoże nam nauczyć się w bardziej skuteczny sposób radzić sobie z trudnościami i przeżywanymi emocjami, czyli „z sobą samym”.